AKTUELLE KURSTERMINE MSC
KURS |
TERMINE 2022 |
TAG DES MITGEFÜHLS |
SONSTIGES | KURSORT |
PREIS ANMELDUNG |
MSC Kurs Sommer mit insgesamt 8 Einheiten à 3 Stunden + 1 Tag des Mitgefühls
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montags 4 Einheiten vom 9. - 30. Mai sowie 4 Einheiten vom 4. - 25. Juli
18.30-21.30 Uhr Dazwischen Kurspause zum selbständigen Üben der ersten 4 Einheiten im Alltag am 6., 13., 20. 27. Juni
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Sonntag 10. Juli
10 - 14 Uhr |
inklusive telefonisches Vorgespräch Handbuch Audiodatei |
Schlößlestraße 6 70186 Stuttgart- Gablenberg
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410 Euro
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KURSINHALTE MSC-KURSE
Viele Menschen glauben, Selbstmitgefühl sei ein Ausdruck von Schwäche und führe dazu, sich „gehen zu lassen“. Oft wird es auch mit Selbstmitleid verwechselt. Darunter kann die Angst liegen, sich vielleicht nicht mehr durchsetzen zu können und die Kontrolle über sich selbst und die Dinge zu verlieren, sobald man anfangen würde, freundlicher mit sich umzugehen.
Forschungen zeigen, so ist es nicht, denn Selbstmitgefühl betont die Selbstakzeptanz und nicht die Selbstverbesserung. Ein Mehr an Selbstakzeptanz wiederum – so die wissenschaftlichenErgebnisse – führen zur Verminderung von Angst, Depression, Stress, Grübeln, Perfektionismus, Scham und Versagensängsten.
Teilnehmerinnen und Teilnehmer des 8-wöchigen MSC-Trainings berichten von deutlichen, positiven Veränderungen wie der Zunahme von Lebenszufriedenheit, Dankbarkeit, Selbstvertrauen und emotionaler Stärke und Stabilität...